Apakah Pola Makan Bikin Wanita Lebih Cepat Hamil?

JAKARTA – Jika Anda pernah berjuang untuk hamil , Anda pasti tahu berat melakukannya. Wanita yang berjuang dengan bisa hamil sering kali siap untuk mencoba apa pun, bahkan memaksakan diri untuk mengonsumsi makanan yang tidak mereka sukai.

Memang benar, ada begitu banyak makanan di luar sana yang diduga dapat meningkatkan kesuburan, tetapi sulit mengetahui mana yang benar dan mana yang tidak.

Menurut para ahli, ada makanan dan nutrisi tertentu yang mungkin bermanfaat untuk hamil . Namun, bukan berarti ada solusi cepat.

Bicara soal pola makan dan kesuburan, semua orang sepertinya punya pendapat masing-masing. Di ruang obrolan online, ada banyak pembicaraan tentang makanan yang secara ajaib meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Di tengah semua obrolan, sulit untuk fokus pada fakta. Apa bukti nyata mengenai nutrisi yang dapat meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita?

Perlu dicatat bahwa memang ada nutrisi, terutama asam folat dapat meningkatkan kehamilan yang sehat. Asam folat telah terbukti mengurangi risiko anencephaly (cacat lahir pada otak bayi) dan spina bifida, bila dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan.

Faktanya, asam folat sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat sehingga Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS merekomendasikan semua wanita usia subur untuk mengonsumsi 400 mg setiap hari.

Asam folat dan cara hamil – Asam folat telah terbukti meningkatkan kehamilan yang sehat, namun uji coba lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah asam folat benar-benar dapat membantu pasangan untuk hamil.

Tapi bagaimana dengan makanan lain? Apakah ada nutrisi tertentu yang terbukti meningkatkan kesuburan?

Menurut pakar kesuburan, tidak ada satu pun makanan ajaib yang bisa menyelesaikan semua masalah kesuburan. Namun, pola makan memang bisa berperan bermanfaat dalam proses hamil.

Secara tradisional, diskusi seputar makanan apa yang dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita. Namun, ini telah bergeser dan lebih fokus pada kesuburan pria.

Dalam sebuah penelitian pada 2015 terhadap pasangan yang menjalani program bayi tabung, pria yang mengonsumsi daging, khususnya jenis daging yang mereka konsumsi, memiliki pengaruh yang terukur terhadap tingkat pembuahan.